SHL１汗っかきな西川トレーナーの対極、SHL１寒がりなトレーナー三原です！

外出時はカイロが手放せないので桐灰カイロ最強と思ってましたがなんと桐灰から最強のカイロ、
通称マグマが出て今年の冬はなんとか乗り切れそうです。🥵

半端なく熱いです。燃えます。末端冷え性にお勧めです。

さて、2025年が始まって1ヶ月が経ちましたが、昨年度にみどりクリニックでセミナーを開催していたのをご存知でしたか？
3月　野球セミナー（障害予防編）
8月　女性アスリートセミナー
11月　サッカーメディカルセミナー
12月　野球セミナー（パフォーマンスアップ編）
1月　陸上セミナー

私は1月25日に理学療法士の小野先生、多賀先生、山岡先生と共に陸上セミナーの開催に携わりました❣️

今回のセミナーではスプリント競技、ランニング競技に分けてよくある障害・怪我についてバイオメカニクスの観点から講義を行い、実技で予防のためのエクササイズやトレーニングを実践しました。🏃‍♀️

怪我を予防することで結果競技力向上に繋がることは言うまでもありませんが、やはり競技力にフォーカスしたトレーニングも必要です。

スプリント競技では最大筋力や爆発的な筋力発揮、ランニング競技では最大酸素摂取量や乳酸性作業閾値などがそれに当たりますが、効率的にそれらのトレーニング効果を期待できる方法として低酸素があります。

そしてなんと現在、SHLでは学生限定キャンペーンを実施中です✨

測定＋ワットバイクを利用したトレーニング5回のセットが通常20,000円のところ、10,000円で利用できるので是非この機会にご利用ください‼️

高校生以上であればどんな競技でも利用できます。

それでは次は暖かい時にお会いしましょう👋

三原