暑さも少しは和らぎ寝苦しい夜は減ってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか

今回のブログ担当は先日咳のしすぎで肋骨を骨折した三原です笑

１か月ほど続く咳である日突然肋骨に痛みが走り、レントゲンで確認するとぐにゃっと曲がっておりました…
所謂、疲労骨折というやつです！

疲労骨折はスポーツ障害ではメジャーな怪我の一つです。
当施設に来院される患者さんにも疲労骨折の診断を受ける選手は多く、場所はスポーツによって様々ですが多いのは腰、すね、足の甲などです。
骨折をすると基本的に安静が第一選択となりますので長期間続く同じ場所の痛みにはみなさん注意してください。

また、疲労骨折をしてしまう原因に体の硬さや不良動作、疲労管理不足などが挙げられるため
発症後の競技復帰・再発予防のためSHLを利用していただくこともできます🔥
トレーナーによるストレッチ方法の指導、不足した筋力の向上、動作改善などニーズに併せて指導可能です！
競技復帰が目標の場合、アスリハ会員(月会費制)が適応、

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もちろん怪我をしていない、競技力を上げたい方もお待ちしております^ ^

ちなみに私の肋骨骨折は最近やっと痛みがなくなってきました
１か月半くらい…気をつけましょうね…
ではまた！

三原