お久しぶりです！

いまだにスーパーの割引シールが貼られるのを待って夜にスーパーに行く冨田です。
最近暑くなってきましたけど皆さん元気にお過ごしでしょうか？

夏バテしないようにガッツリご飯を食べて適度に運動して、しっかり寝るようにしてくださいね😄

僕の昔の話になりますが、高校3年生の時にガッツリご飯を食べて、たくさん寝て、運動しなかったおかげで体重が82kg昔はありました。

↑↑写真が嫌だったとかではなく逆光で目を瞑っています。

当時はそこまで太っている自覚はなく、運動せず食べることに幸せを感じていました🍚

そんな生活をしているせいか寝る時に呼吸がしにくく、呼吸器系の病院に行ったときに太り過ぎや首周りの肉で呼吸がしにくくなっていると言われた時はショックでした😭

そこからコツコツ食事制限と運動を始め1年半で82kg→58kgまで体重を落とすことができました！！
知識０でダイエットはリタイヤしやすく誘惑も多いので本っっっっっ当に大変でした笑

特に学校帰りにSイレブンで1個唐揚げが５０円ぐらいで売っていたのが食べれないのが一番辛かったです笑
また平均体重の人が当時は凄いなーと思っていました笑
そんな中、一緒になって運動や食事指導してくれる人がいればとモチベーションも続くのにと何度も思いました🤔

話が長くなってしまいましたがSHLでは現在、経験豊富で資格を持ったトレーナがメディカルダイエットという、マンツーマンでトレーニングについてくれて、なおかつトレーニング施設も使いたい放題で食事分析や食事指導がついていて健康的に痩せられる会員種別があります。

４か月間みっちりダイエットできますし、知識や運動習慣、結果も出るので、やめた後のリバウンドもしにくいのでめっっっっっっちゃおすすめです！🔥🔥

当時の僕に教えてあげたかったです😢

http://sh-laboratory.com/メディカルダイエット/　　←気になる方は是非！！

また今月から腰痛教室が初回無料になっていますので

腰の痛みが気になる方や、腰痛に悩んでいる方が周りにいらしゃれば是非皆さんでSHLにいらしてください！🔥🔥

最後まで読んでくれてありがとうございました！！皆さん楽しいGWをお過ごしください！

次回のブログは山本トレーナーです！お楽しみに！😄