目指せ! 健康Body!!

昨年末以来の約8ヶ月ぶりの登場となります。小林です。

新型コロナウイルスが再び猛威を振るおうとしていますが、みなさんは大丈夫でしょうか?

この影響で今年の夏はこれまでの夏とは違った夏になりそうですね。

夏の風物詩でもあり、

全国の高校球児の憧れでもあります甲子園大会が春の選抜大会に続き中止。

また鈴鹿8時間耐久レースは秋(10月29日~11月1日)へと延期と様々な影響が出ています。

さて、私の近況をお話しさせていただきますと

先日、院長先生から直々に『体重・体脂肪を減らすように』とのお達しを受けました。

ここ数年、89kg台をキープしていました。

体重が増えたことのメリットとしては

趣味の草野球で球速が増えたことでしょうか。

デメリットは現役時代より守備範囲が狭くなり俊敏なプレーができなくなったことです。

トレーナーとして今一度自分自身を見直して

『一生楽しく野球ができる身体づくり』に取り組みたいと思います。

体重は年内に82kg台を減量目標にしてトレーニングに励みたいと思います!

その一環としてロードバイクを始めました。

以前も乗っていたのです転倒してからは4年近く乗っていませんでした。

転倒した時も乗っていた愛車は学生時代の同期から譲り受けたもので手元にはスピードメーターもついています。

休日には1時間以上も乗っていることもあります。

ある1日の記録はこちらです。

たかが自転車かもしれませんが最高時速は時速40kmを超えます!

僕の平均速度は時速20kmぐらいですが、

SHLでトレーニングをされているスピードスケート選手だと時速35km、

競輪選手だと時速40kmも出るということです。

改めてアスリートの凄さを実感します!

SHLではメディカルダイエットコースがありますので、

気になる方はいつでもお問い合わせください。

また、メディカルダイエットを卒業された方の多くは

レギュラー会員へ変更されトレーニングを継続されています。

レギュラー会員ではボディメイクはもちろん

パフォーマンスアップの為のトレーニングも受け付けております。

こちらも興味のある方はお問い合わせください。

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