パーソナルトレーニング

あなただけのトレーニングメニュー

  • 怪我からの復帰のためにリハビリがしたい
  • スポーツのパフォーマンスを向上させたい
  • 投球フォーム・ランニングフォームを見てほしい
  • 自分にあったトレーニングプログラムを作ってほしい

その他様々なご要望にお応えします!!

実施の流れ

1. 問診

まずあなたのニーズをお聞きします。

「痩せて海で注目をあびたい!」
「150㎞/hの速球が投げられるようになり、甲子園に出場したい!」
「ランニングフォームを改善してフルマラソンで完走したい!」
などできるだけ具体的な目標を立てることにより実現の可能性が高まります。

2. 評価・測定

身長・体重・周囲径など身体計測や、柔軟性・筋力などの体力測定、
機能的運動評価などを実施します。

3. プログラム作成

評価から得られた情報とあなたのニーズ、トレーニングレベル、生活環境などを加味しメニューを作成します。
私たちトレーナーは
あなたが楽しく継続できるエクササイズメニューを作成します。

4. トレーニング開始

トレーニングの効果を十分に得るためには正しいフォームや負荷設定がとても重要です。
豊富なトレーニング指導実績を持つトレーナーが多数在籍しています。担当トレーナーとゴールを共有し、二人三脚で頑張りましょう!

料金

学生会員 一般会員
5,100円/ 1 回(60分) 5,610円/ 1 回(60分)
トレーニングに関してお悩みがあれば何でも相談してください。個々のレベルに合わせたトレーニング指導、アドバイスが受けられます。 障害予防、パフォーマンス向上など一度ご相談下さい。あなたの悩みエクササイズで改善します!
投球フォーム改善
ランニングフォーム改善
ホームエクササイズ指導
競技別トレーニング指導
アスレチックリハビリテーション
その他要相談
膝痛予防
腰痛予防
肩コリ改善
ランニングフォーム改善
基礎体力向上
その他要相談
学生会員 5,100円/ 1 回(60分) トレーニングに関してお悩みがあれば何でも相談してください。個々のレベルに合わせたトレーニング指導、アドバイスが受けられます。 投球フォーム改善
ランニングフォーム改善
ホームエクササイズ指導
競技別トレーニング指導
アスレチックリハビリテーション
その他要相談
一般会員 5,610円/ 1 回(60分) 障害予防、パフォーマンス向上など一度ご相談下さい。あなたの悩みエクササイズで改善します! 膝痛予防
腰痛予防
肩コリ改善
ランニングフォーム改善
基礎体力向上
その他要相談
パーソナルトレーニングはマンツーマン指導で、オーダーメイドの非常に内容の濃いトレーニングとなります。
最短時間でクライアントさんの目標に近づくことができ非常に効率的ですが、トレーニング頻度が少なすぎるとトレーニング効果をあまり期待できません。
お得な回数券をお買い求めいただき、複数回ご利用いただければと思います。
パーソナルトレーニングを継続的にご利用いただく事により・・・
・速い球を投げられるようになる!
・100mで自己ベストを更新する!
・膝痛を治してマラソンを走る!
などの目標達成をサポートします!

料金

学生会員回数券 一般会員回数券
25,000円/ 5回(1回60分) 27,550円/ 5回(1回60分)
あなたの目標達成にコミットします! 障害予防、パフォーマンス向上など一度ご相談下さい。あなたの悩みエクササイズで改善します!
投球フォーム改善
ランニングフォーム改善
ホームエクササイズ指導
競技別トレーニング指導
アスレチックリハビリテーション
その他要相談
膝痛予防
腰痛予防
肩コリ改善
ランニングフォーム改善
基礎体力向上
その他要相談
学生会員回数券 25,000円/ 5回(1回60分) あなたの目標達成にコミットします! 投球フォーム改善
ランニングフォーム改善
ホームエクササイズ指導
競技別トレーニング指導
アスレチックリハビリテーション
その他要相談
一般会員回数券 27,550円/ 5回(1回60分) 障害予防、パフォーマンス向上など一度ご相談下さい。あなたの悩みエクササイズで改善します! 膝痛予防
腰痛予防
肩コリ改善
ランニングフォーム改善
基礎体力向上
その他要相談

目安として週1回2か月程度のご利用がおすすめです。

お問い合わせ

入会をご検討の方はお電話(SHL窓口 059-254-3635)いただくか、直接ご来館くださいませ。

その他、ご入会・施設ご利用に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。