アスリハ会員　（アスレチックリハビリテーション）

• 運動による外傷や手術後のスポーツ復帰を目標としている方に適切な運動強度で効果的なトレーニング指導を行います。
  対象疾患: 前十字靭帯再建術後／半月板縫合術／半月板形成術後／投球障害／肉離れ　など
• 障害の再発につながる動きの改善を行います。
• 担当トレーナーが復帰に向けてトレーニング指導をさせていただきますが、予約外でのセルフトレーニングも可能です。

1. スクリーニング (Subjective)

   • 競技特性やリハビリ・トレーニングの目的などを詳細にお聞きします。

   • 必要があれば併設施設みどりクリニック（→詳しくはこちら）で医学的検査を行い、より安全に運動を開始します。

2. フィジカルチェック/体力測定（Objective）

   • In Bodyを用いた筋肉量や体脂肪量の測定

   • 柔軟性・筋力などの体力測定

   • バランス能力などの機能的運動評価

   • 競技特性を踏まえた特異的な運動能力評価

3. カウンセリング（Assessment)

   • 担当トレーナーと相談しながら長期的・短期的目標（いつ練習や試合に復帰するのか？等）を設定します

4. 運動プログラムの作成（Plan)

   • 当院理学療法で運動器リハビリテーション（→詳しくはこちら）をされている場合は担当の理学療法士とトレーナーが傷害の状態について話し合って最適なリハビリ・トレーニングプランを作成します。

5. トレーニングメニューの指導

   • 新しく作成したメニューを指導する時間を60分を3回分設けます

6. トレーニングの定期的な実施

   • 目安として週2回以上のご利用をお勧めしています。

   • 忙しい月は休会もできます。→詳しくはこちら

   • 何かわからないことがあれば担当トレーナーが親身に対応します。

7. 競技復帰！

   • 競技復帰後はレギュラー会員やパーソナル会員として継続的にご利用いただけます。

   • レギュラー会員やパーソナル会員について→詳しくはこちら

入会をご検討の方はお電話（SHL窓口 059-254-3635）いただくか、直接ご来館くださいませ。

その他、ご入会・施設ご利用に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。