1時間程度でも十分効果的です。あなたのスケジュールに合わせてトレーニングメニューの量を調整します。
初めてご利用される方は最初の問診の際にあなたの理想のスケジュールをお伝えください（週2日で1日1時間など）SHL会員の方は担当トレーナーにご相談ください。