苦手克服!のはずが・・・

こんにちは!トレーナー林です!
気温が低くなってくるこの季節、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

 

実は僕、トレーナーですがとても苦手なことがあります。

それは走ることです。野球部の頃は足が遅いせいでセンターゴロになりかけたり、「走っている顔を見ていると必死で早そうだけどタイムは遅いね」と言われたりしてきました。このような過去があるので幼い頃から走ることは好きではなく、今まで本格的にトレーニングしたことはありませんでした。

 

しかし、みどりクリニックで働くようになって陸上部で頑張る学生やマラソンやトレイルランに励むSHLの会員さんを多くみます。自分が大して走ったこともないのにトレーニング指導をすることはできないなと思ったので、自分でも走ることにチャレンジすることに。

10月2日に陸上用のスパイク、マラソン用のランニングシューズを購入し早速練習しにいきました。

スパイクとランニングシューズも買って準備万端です!

 

さて、本格的なシューズを買った初日の練習で僕はワクワクしてました。高校まで本格的に陸上を続けてきた当院理学療法士の水谷先生から走り方のアドバイスを受けて、自分のコンプレックスだった走り方が段々と改善されていくのがわかりました。よし、これなら少しは早く走れるかもしれない。そう思って走るスピードを上げた途端に盛大にやらかしてしまいました。

空中で今まで聞いたこともないような音が自分の太もも裏から聞こえました。太いゴムがブチっという音と共に次の一歩が踏み出せなくなりました。人生初のハムストリング肉離れです。あれは痛いですね。久々に怪我をするのも仕事柄、悪いものではないです。患者さんは他の人にはなかなか理解してもらえない痛みを抱えて来院するわけですが、毎日何人も患者さんを対応するとその患者さんの気持ちを忘れかけてしまうのも事実。でも、この怪我のおかげで痛みで日常生活や仕事が憂鬱になる気持ちを実体験できました。

 

ちなみに、あの悲劇から1ヶ月もう今はすっかり良くなりましたよ!

自分でメニューを組んでみっちりリハビリ&トレーニング&治療しました。

 

今はお伊勢さんハーフマラソンに向けて低酸素室のトレッドミルで走り込んでます!

もうハムストリングなど切らぬようしっかり準備してからマラソンに挑みます

みなさんも季節の変わり目に体調を崩さない範囲で運動頑張っていきましょう!

 

P.S 今年もSHLのトレーナー5名と会員さんがお伊勢さんマラソンにチャレンジします。各々のベストを目指しトレーニング中です!レースまで1か月ちょっと。林トレーナーのように低酸素室でトレーニングしたい方は是非お問い合わせください。

低酸素トレーニング紹介ページはコチラ

お問い合わせはコチラ

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