教室スケジュール
腰痛予防教室 60分
腰痛の原因ははっきりしないことが多く、レントゲンやMRIを撮っても異常なしと言われることがみどりクリニックでも少なくありません。テレビで紹介されているエクササイズをやみくもにやっても中々解決しません。そんな腰痛をトレーナーの目線から解決策を提案するのがこちらの教室です。トレーナーがストレッチやエクササイズを丁寧に説明し実施するので初めての人でも安心です。
姿勢改善教室 60分
姿勢の悪さは万病のもと。腰痛、肩こり、精神的な疾患など様々な問題を引き起こします。本来左右対称であるべき姿勢も、日常生活における癖や聞き手・聞き足、デスクワークなど様々な要因で崩れていきます。普段から正しい姿勢にリセットすることで多くの身体の問題を解決できます。健康的でカッコいい姿勢を手に入れましょう！
筋トレ教室 45分
ダンベル、チューブ、TRX、ViPR・・・SHLには多種多様なトレーニング器具を用意しています。それらを駆使して楽しく、キツーイトレーニングをするのがこちらの教室です。動きやすい身体、機能的な身体を目指して全身を鍛えていきましょう！
期間限定教室
上記のレギュラーの教室に加え、音楽に合わせて身体を動かす「リズム体操」、エアロバイクで心肺機能を鍛える「エンジョイバイク」など様々な教室を用紙しています。毎月教室の内容が変わりますので、HPか受付で確認してください！